Respiració conscient
Sents habitualment que la teva respiració és “agitada”, que el teu cos no està relaxat i que la teva ment està inquieta?
Sovint respirem poc i inconscientment donem al cos el senyal d’estar en una situació d’estrès. Això té un gran impacte al l’estat físic i mental. Amb la respiració correcte és possible suavitzar la tensió emmagatzemada al cos (bloquejos) i respirar a fons. D’aquesta manera aconseguim més pau al cos i les emocions emmagatzemades s’alliberen.
En respirar conscientment tornes a fer espai al teu cos. Aprendràs a respirar cap a parts del teu abdomen que potser no has fet en molt de temps. Mitjançant diferents tècniques de respiració t’aproparàs a les teves emocions més profundes.
“Sent el sentiment, però no et converteixis en l’emoció. Sigues-ne testimoni. Permet-la. Allibereu-la”.
Aquest retir t’acosta a tu mateix, la teva energia comença a fluir novament, els bloquejos s’alliberen. Sentiràs que ets viu a cada cèl·lula del teu cos.
Relaxació, gaudi, quietud i una mica de desafiament i diversió són els elements d’aquesta setmana de respiració, ioga i gel.
Explorem amb cura els límits de la teva zona de confort i potenciem la teva força i la salut treballant amb tècniques de respiració i entrenament en fred. És un regal perfecte per a tu. Podràs aprendre a escoltar-te millor, exposant-te als elements i tornant a l’essència que sempre és dins nostre.
Aquesta setmana és per a persones a qui agrada assumir el repte amb elles mateixes i es volen emportar una caixa d’eines per tenir més enfocament, pau i connexió. Les experiències intenses, la tranquil·litat i conèixer-se a si mateix són centrals aquesta setmana.
En aquesta setmana especial, seràs guiat pel teu viatge de respiració que et donarà una nova visió, un descans profund i relaxació. Amb més de coneixement i experiència sobre el “món de la respiració”, tornaràs a casa renascut. El lloc únic i tots els exercicis de respiració en combinació amb el menjar i les begudes saludables contribueixen a un reinici saludable.
Ctra. Les Serres S/N, 17164 Constantins (Bonmati), Girona Spain