4 DAY BREATH AND STRESS RELEASE

Información práctica

Cuándo:  Del 28 de marzo al 1 de abril de 2022
Idioma: Holandés
Dónde: Can Bora Lodges
En qué consiste: trabajo de respiración, yoga, caminata silenciosa, entrenamiento en frío
Para quién: cualquier persona que necesite descanso y conexión
Alojamiento: pensión completa con cocina vegetariana (principalmente) orgánica
Precios: a partir de 950,00 euros en base a 2 personas por Lodge

Ocio: masajes, tratamientos, senderismo, ciclismo en bicicleta de alquiler y relajación
Bienestar: baño de agua fría, sala de relajación, piscina exterior de agua salada y zona para tomar el sol
Tratamientos: a reservar en suplemento: masaje y posiblemente sesión privada de respiración o coaching privado

Respiración consciente

¿Sientes habitualmente que tu respiración es «agitada», que tu cuerpo no está relajado y que tu mente está inquieta?

A menudo respiramos poco e inconscientemente le das a tu cuerpo la señal de estar en una situación de estrés. Esto tiene un gran impacto en tu estado mental y físico. Con la respiración es posible suavizar la tensión almacenada en el cuerpo (bloqueos) y respirar hondo. De esta manera tenemos más espacio y paz en el cuerpo y las emociones almacenadas se liberan.

Al respirar conscientemente vuelves a hacer espacio en tu cuerpo. Aprenderás a respirar hacia partes de tu abdomen a las que quizás no hayas ido en mucho tiempo. Mediante diferentes técnicas de respiración te acercarás a tus emociones más profundas.

«Siente el sentimiento pero no te conviertas en la emoción. Sé testigo de ella. Permítela. Libérala».

Este retiro te acerca a ti mismo, tu energía empieza a fluir de nuevo, los bloqueos se liberan. Sentirás que estás vivo en cada célula de tu cuerpo.

 

Relajación, disfrute, quietud y una pizca de desafío y diversión son los elementos de esta semana de respiración, yoga y hielo.

Exploramos con cuidado los límites de tu zona de confort y potenciamos tu fuerza y salud trabajando con técnicas de respiración y entrenamiento en frío. Es un regalo perfecto para ti. Podrás aprender a escucharte mejor, exponiéndote a los elementos y volviendo a la esencia que siempre está dentro de nosotros.

Esta semana es para personas a quién les gusta asumir el reto consigo mismas y se quieren llevar una caja de herramientas para tener más enfoque, paz y conexión. Las experiencias intensas, la tranquilidad y el conocerse a sí mismo son centrales esta semana. 

En esta semana especial, serás guiado en tu viaje de respiración que te dará una nueva visión, un descanso profundo y relajación. Con más conocimiento y experiencia sobre el «mundo de la respiración» volverás a casa renacido. El lugar único y todos los ejercicios de respiración en combinación con la comida y bebida saludables contribuyen a un reinicio saludable.